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復工復產復學飲食之“六要六不要”

發布時間:2020-04-28 11:42 瀏覽次數: 字體:[ ]

  當前我國新型冠狀病毒肺炎疫情防控已經取得階段性成果,各行各業正在逐漸復工復產。但疫情防控任務仍然艱巨,防控工作面臨新的形勢和困難,公眾在恢復生產生活的同時,需注意特殊時期的食品安全問題。

  要做到勤洗手,不洗手不要進食

  在疫情防控期,洗手與戴口罩一樣都是非常重要的個人防護手段,勤洗手也是保障食品安全的重要措施。應當用流動的水和肥皂(洗手液)等勤洗手,包括外出購物或接外賣后,尤其在處理生的和熟的食物之間和其后必須洗手,飯前必洗手。

  要生熟分開燒熟煮透,少食生冷食品

  生熟分開和燒熟煮透是預防食源性疾病最重要的措施,尤其是學校、企事業單位、養老機構等預防食堂集體食物中毒的關鍵。

  加工和盛放生的肉、水產品和蔬菜的砧板、刀具、盆、盤、碗等器具要與熟食的分開,使用完后要及時清洗消毒。疫情防控期間,應盡量少吃或不吃涼菜、生的水產,購買的醬鹵肉等散裝食品和剩菜剩飯最好熱透再吃。復工復產后有些人會選擇從家中帶飯,一定要熱透再吃。

  不要接觸活畜禽,要管好伴侶動物

  野生及家畜家禽可能攜帶人畜共患病原體,盡量避免接觸活體,不自己宰殺畜禽。購買生鮮畜禽產品,建議選擇冷鮮或冷凍的。此外,伴侶動物應注意防止進入廚房和食物儲存區域。

  不要囤積食物,要預防食物腐敗變質

  目前,米面糧油、果蔬、肉蛋奶等各類生活物資市場供應充足、穩定,無需大量囤積。如因個人原因有需要,可適量儲備適宜長期保存的預包裝方便食品、罐頭食品、速凍食品、冷凍肉類等。此外,隨著天氣轉暖,南方將陸續進入多雨季節,建議食品儲存在陰涼通風處并經常檢查,防蟲、防潮、防霉。

  外出就餐要分餐,避免聚集就餐

  外出就餐是調節口味的方式,也是以實際行動支持餐飲業復工復產。但建議大家盡量少聚餐,如果聚餐也應當控制人數,座位保持一定距離并使用公筷分餐。在辦公場所、食堂等環境下,也應避免聚集就餐。

  要合理飲食和適度運動,不要盲目進補

  健康的體魄是抵御疾病的基礎,應當規律作息、合理飲食,但不要盲目進補。要保證充足睡眠時間;適量運動,可采取室內無器械運動健身,若室外健身,注意保持社交距離。不要輕信宣稱可預防新冠病毒的食物,在遵循《中國居民膳食指南》建議的同時,保證充足的新鮮果蔬和優質蛋白的攝入。



來源:江西衛生健康
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